Zet eens een venster open
Waarom?

• Omdat de lucht binnen vaak “vervuilder” is dan buiten
• Zuurstof geeft je hersenen een boost
• Onze hersenactiviteit neemt sterk af vanaf 26°C. 20°C is perfect.
• Te weinig verluchten kan tot gezondheidsklachten zoals hoofdpijn leiden

Verse lucht binnen laten is een gezonde gewoonte.
Naast “gezond”, is het dus ook een gewoonte. En een gewoonte kan je aanleren of veranderen!

Vaak zijn het kleine dingetjes die maken dat je een “grote” gewoonte in een andere richting draait.
Deze “nudges” kan je zelf gemakkelijk in je (werk)leven implementeren.

Tips nodig?
We’ve got you covered!

Ventilatieroosters

Zijn er ventilatieroosters? Staan ze open of actief? Even nakijken en eventueel aanpassen.
Easy, check, done.

Zet extra vensters en deuren open

Wanneer je een deurstopper of een raamstopper gebruikt, blijft de deur of het raam steeds een beetje openstaan. En wordt er voor een zacht briesje zuurstof gezorgd.

Geurhinder? Lawaaihinder?

Geef geur- of lawaaihinder niet de kans om je zuurstofinname te compromitteren. Verlucht gewoon tijdens de pauze, voor of na de meeting.

15 minuten is genoeg

Een kwartiertje verluchten is genoeg voor een hele tijd. Dat het buiten “te koud” is om een venster open te zetten is dus ook geen uitvlucht (van je koukleumige collega’s) meer. Binnen een kwartier daalt de temperatuur echt niet tot Antarctica 😉

Geen kans om te verluchten?

Lucky you! Sla twee vliegen in één klap en maak tijdens de pauze een wandelingetje én haal een frisse neus!