Tip #1: drink water

Probeer elke dag minstens 1,5 liter water te drinken.
Waarom?

  • Om gehydrateerd te blijven
  • Water is goed voor je huid en je nagels
  • Water voert afvalstoffen af
  • Water geeft je energie en boost je metabolisme

Water drinken is een gezonde gewoonte.
Naast “gezond”, is het dus ook een gewoonte. En een gewoonte kan je aanleren of veranderen!

Vaak zijn het kleine dingetjes die maken dat je een “grote” gewoonte in een andere richting draait.
Deze “nudges” kan je zelf gemakkelijk in je (werk)leven implementeren.

Tips nodig?
We’ve got you covered!

1,5 liter water drinken doe je zo

Start ’s morgens vroeg

Eerste taak ’s morgens: drink een groot glas water.
Je hebt de hele nacht niet gedronken, je lichaam snakt naar vocht. Ook je hersenen kunnen wat extra gebruiken.
Zet een fles of een groot glas klaar en drinken maar!

Neem een flesje mee voor onderweg

In de auto, op de trein, op kantoor.
Als je zelf een flesje water meeneemt, val je niet zonder.

Die fles kan gerust herbruikbaar zijn!

Zet het voor je neus!

Als je water in de koelkast hebt staan, moet je er elke keer om gaan.
Wat goed is voor je dagelijkse portie stappen, maar vaak nefast voor je waterdrinkgedrag. Als je dan toch aand e koelkast staat, is het net zo gemakkelijk om ongezonde frisdrank

Zet een fles / karaf voor je neus en het kost geen enkele moeite!

Drink kraantjeswater

Drink je alleen water van je favoriete werk? Of vooral: drink je geen water als je favoriete merk niet voorhanden is?
Dan is het nu hét moment om kraantjeswater te drinken! Het is overal voorhanden, lekker en gezond. Onderzoek wees uit dat het zeker zo goed is als flessenwater. Alleen goedkoper en (bijna) overal beschikbaar!

over netwerk

We zijn steeds op zoek naar de mens in de klant, de sollicitant en de collega. Dit trekt mensen aan met ambitie. Onze professionals zijn nieuwsgierig, trots, behulpzaam en ook een beetje zelfkritisch, vooruitdenkend, vriendelijk, klantgericht en fatsoenlijk.

Netwerk NV

BE 0860.110.183
TEL +32 3 237 25 37

Desguinlei 22
2018 Antwerpen

Bredabaan 859 - 2930 Brasschaat
Hendrik van Veldekesingel 150 - 3500 Hasselt

Vacatures in België >>

Op de hoogte blijven?

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.